慢性膀胱炎怎样预防？

　　泉州丰泽正规男科：目前,如何预防慢性膀胱炎是每个人都不熟悉的。预防膀胱炎的方法有很多。例如,男性朋友在与亲人发生性关系之前和之后进行清洁,这也将减少膀胱炎症的发生。下面介绍预防膀胱炎症的方法:

　　更加注重良好的个人卫生

　　不要保持尿液,注意清洁并保持下半身清洁。还应更加注意贴身衣物的选择。穿棉贴身衣物,尽量不要穿合成纤维产品,否则会阻碍适当的空气流通,促进细菌生长。

　　关注健康的房事

　　注意夫妻之间的卫生。房事会直接导致尿道口被摩擦,细菌容易侵入并引起上行感染。较好的方法是房事结束后立即坐起来,做完小便后冲洗尿道。

　　多喝水

　　少喝,多抽烟,多喝水,作为健康饮食的一部分,每天喝6-8杯开水,并尽量减少酒精和提神的摄入。尽量不要憋尿,如果你有尿,你应该及时排尿。尿控制会对膀胱造成很大的损害,促进排尿,从而使细菌排出膀胱,也避免了尿液对膀胱的兴奋。

　　注意营养饮食和运动

　　平时,我们还需要注意饮食,多吃新鲜蔬菜,多吃利尿水果,如西瓜、梨、甜瓜、葡萄、菠萝等,并且适当地锻炼,它会有很好的效果,我们足够重视这方面,这也是预防膀胱炎的关键之一。

　　预防膀胱炎非常重要,而且此类疾病的发病率也在增加。除了关注健康问题,还需要更适当的身体运动,下班后你可以跑步和打篮球,这将提高你的身体免疫力,也就是说,预防和增强你的身体。

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