怎么远离前列腺肥大的疾病

　　前列腺肥大多发生于老年男性。撸管是男性朋友的一种正常撸管行为，但频繁过度撸管会造成泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、膀胱炎等，因此，前列腺的炎症会在一定程度上影响性功能和生育能力，所以也有可能在20岁时有轻微的前列腺肥大。前列腺严重危害男性健康。现在我想向您介绍一些预防前列腺的好方法。

　　养成良好的睡眠习惯，不要总是半夜睡觉，早睡晚起，这样才能有充足的睡眠时间，让男性朋友精力充沛，身体的功能将得到改善，抵抗疾病的能力将得到提高。

　　呼吸更多的户外新鲜空气，多散步，主动参与运动，不要长时间坐在电脑前，这会导致会阴充血和排尿困难。

　　注意个人卫生，经常清洁，尤其是泌尿生殖器官和阴茎周围的卫生。如果不注意个人卫生，很容易引起尿路感染，从而诱发前列腺疾病，所以个人卫生非常重要。

　　各种病原微生物的感染也是慢性炎症的原因之如细菌、支原体等细菌可能会引起疾病，主要途径是尿路感染。

　　频繁的撸管和房事，在房事过程中不断兴奋前列腺，引起睾丸和前列腺过渡过程中的充血，反复过度充血会使睾丸趋于萎缩，长时间后，前列腺很容易增大。

　　因此，年轻的男性朋友应该注意他们的生活习惯，防止他们自己，少吃辛辣兴奋的食物，少喝，少抽烟，多参加体育活动，多注意你的个人卫生，这样你就可以远离这些疾病。