男性要怎么预防前列腺炎好呢， 预防前列腺炎的方法

　　生活压力和工作压力与日俱增。在这双重压力下，男性朋友很容易被男科疾病缠住！较常见的就是患有男性前列腺炎！给我们生活工作的方方面面都带来了很大的影响和困扰，一定要引起重视，做好预防工作！

　　1.每天清洗前列腺！要知道前列腺是较容易藏污纳垢的地方，痛风很差，一定要经常保持清洁卫生，避免细菌感染！男性的阴囊往往分布着较多的汗腺，非常有弹性，需要有效清洁；还有就是包皮里面，容易脏东西。注意及时清洗！

　　2.不要久坐！较新的研究数据显示，年轻的男性朋友之所以患上前列腺炎，很大一部分原因与他们的久坐工作有关！久坐男性朋友是前列腺炎的高发期！因为男性朋友长时间坐着，等于把上半身的重量压在前列腺上，会造成前列腺血液循环不畅，体内代谢物堆积，造成前列腺导管堵塞，继发前列腺炎！

　　3.每天保持一定的运动量！我们都知道，如果在日常生活中坚持有规律的运动，身体的抵抗力会增强，会降低患前列腺炎的几率！但是不建议长途骑行，因为过度摩擦前列腺也会诱发炎症！

　　不要觉得这些预防方法有点啰嗦，但是只要你记住了，每天坚持，哪怕每天慢跑半个小时，对前列腺也有很好的推拿作用。回来后洗个干净的热水澡，促进前列腺正常的血液循环，你就减少了细菌的入侵，就不会患前列腺炎了！