男人如何能快速勃起且不伤身

　　许多男性朋友在夫妻生活中都存在勃起功能障碍的问题，这会使他们的夫妻生活变得非常不和谐。如何在夫妻生活中快速勃起而不伤害身体已经成为许多男性朋友非常关心的问题。男性医生指出，勃起功能障碍等问题实际上可以通过日常锻炼得到有效改善。下面我们就跟随泉州鲤泉医院医生进行详细的了解。

　　男性医生指出，事实上，身体的许多功能都受到交感神经和副交感神经系统的支配。如果人们在工作，交感神经将特别活跃，副交感神经在夫妻生活中带领一切。如果这两种神经的功能顺利交换，人们的工作和夫妻生活将变得方便。生活中的呼吸训练方法可以使这两种神经功能更加协调。具体的锻炼方法如下:

　　1.跪着坐下来，调整自己的呼吸。呼吸时，注意利用腹肌收缩的力量慢慢吸入，同时逐渐收紧肛部括约肌，试着在整个过程中找到从肛部吸入空气的感觉。

　　2.腹部充满空气后，慢慢凸出腹部，向外呼气。此时，处于收缩状态的肛部会随着空气慢慢吸入而变得放松。为了得到有效呼出的支持，腹部的挤压，肛部的收缩程度将比以前更紧。

　　3.重复使用上述腹部呼吸步骤约10分钟，可在不断交替的过程中促进交感神经和副交感神经功能。尤其是40岁以上的男性朋友。

　　事实上，上述方法是充分放松男性朋友的身心，以促进两种神经命令的交替变得更加顺畅，这样男性朋友可以在夫妻生活中更快地进入状态，促进丁丁的有效勃起。此外，男性朋友平时注意适当的泡泡浴，这对更好地缓解勃起功能障碍问题也有很大帮助。

　　感谢您耐心阅读，可能以上的内容没有解答到您的问题，在深表歉意的同时，我们安排在线医生免费问诊，您的问题请直接咨询泉州鲤泉医院在线医生。